新竹月子餐推薦預定電話：03-5280588

您是否正在尋找一家能夠同時照顧媽媽與寶寶的推薦月子中心？媽媽在產後的黃金恢復期，應該專注於休養與健康，產後恢復需要精心調理，月子餐的設計至關重要。新竹安寶產後護理之家特別打造了專業的月子餐方案。我們的月子餐不僅注重營養搭配，更講求美味與健康的平衡，幫助媽媽迅速恢復元氣。  
安寶的月子餐由經驗豐富的專業團隊共同研發，包括營養師、廚師以及中醫調理顧問，確保每一道料理都能符合媽媽的產後需求。我們的核心理念是「低油、低鹽、低熱量」，既能滿足身體恢復的需求，又避免讓媽媽負擔過重。精挑細選的新鮮食材，結合營養師的精準配比，確保媽媽每日都能攝取足夠的蛋白質與均衡營養。
 

中醫智慧結合，湯品茶飲溫潤調理

產後的媽媽需要的不僅是營養補充，還有體質的溫和調整。安寶的月子餐特別融入了中醫調理的智慧，為媽媽提供滋補湯品與溫潤茶飲。

1. 湯品與茶飲熬煮
   每一碗湯品與茶飲，都是經過慢火熬煮，確保中藥材中的精華完全釋放。每一口湯品，不僅滋補溫和，還能讓媽媽感受到內在的舒緩與調整。
2. 針對體質設計，循序漸進調理
   中醫講究階段性調理，我們的月子餐會根據媽媽產後的不同階段需求進行調整，從促進傷口癒合到幫助泌乳，每一步都以媽媽的健康為優先考量。

 
分階段調理，全面呵護產後需求
產後的身體猶如剛經歷一場大考，需要分階段逐步恢復。安寶的月子餐設計以分階段調理為重點，讓媽媽在不同的恢復時期都能吃到最適合的營養。

1. 初期——促進傷口癒合
   剛生產後，媽媽的身體需要大量的蛋白質與溫補湯品來促進傷口癒合。我們的月子餐特別添加能幫助修復組織的高蛋白食材，讓恢復更快速。
2. 中期——調整體質，溫和滋補
   當身體逐漸恢復後，我們會加入更多溫補的中藥湯品，幫助調整體質，讓媽媽逐步恢復內在的平衡。
3. 後期——助力泌乳，強健體力
   哺乳是媽媽產後的重要任務之一，我們的月子餐特別注重泌乳的需求，加入促進乳汁分泌的營養成分，幫助媽媽輕鬆應對哺乳挑戰。

 
品質，要求，食材，特色

• 坐月子正是調理補養，調整體質的重要黃金期
• 精心挑選月子餐團隊配合
• 主打低油低鹽低熱量
• 由營養師調配均衡攝取足夠的蛋白質

結合中醫調理湯品

• 茶飲和湯品熬煮
• 讓中藥材完全釋放
• 每一口都是精華
• 溫和滋補
• 調整體質

產後分階段調理

• 補的關鍵是有助泌乳
• 幫助產後傷口癒合

家庭月子餐推薦

1. 紅棗枸杞雞胸湯

適合： 補血、促進乳汁分泌

食材：雞胸肉 200g，紅棗 10 顆，枸杞 10 克，生薑 3 片，水 1000ml，鹽 適量

做法：雞胸肉洗淨，切塊。紅棗、枸杞、薑片洗淨備用。鍋中加入水，放入雞胸肉、紅棗、枸杞和薑片。開火煮沸後，轉小火燉煮 40 分鐘，最後加鹽調味即可。

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2. 豬蹄黃豆湯

適合： 補充膠原蛋白，增強體力

食材：豬蹄 1 隻，黃豆 100g，生薑 3 片，蔥 2 根，水 1000ml，鹽 適量

做法：豬蹄洗淨，黃豆泡水 2 小時。將豬蹄、黃豆、薑片、蔥段放入鍋中，加入水煮沸。轉小火燉煮 2 小時，直至湯汁濃郁，最後加鹽調味。

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3. 當歸羊肉湯

適合： 補血、溫補身體

食材：羊肉 300g，當歸 10 克，黃耆 10 克，紅棗 5 顆，水 1000ml，鹽 適量

做法：羊肉切塊，焯水去腥。將羊肉、當歸、黃耆、紅棗放入鍋中，加水煮沸。轉小火燉煮 2 小時，至湯汁香濃，最後加鹽調味即可。

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4. 月子養生雞湯

適合： 補氣養血、增加乳汁

食材：整隻雞 1 隻，枸杞 10 克，紅棗 10 顆，黃耆 20 克，生薑 3 片，水 1500ml

做法：整隻雞處理乾淨，切塊備用。鍋中加入水，放入雞塊、枸杞、紅棗、黃耆、薑片。煮沸後轉小火燉煮 1.5 小時，最後加鹽調味。

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5. 八珍湯

適合： 補血、調理身體

食材：當歸 10 克，熟地黃 10 克，白芍 10 克，川芎 5 克，紅棗 5 顆，龍眼乾 10 克，水 1000ml

做法：將所有藥材和紅棗洗淨。鍋中加水，將藥材與紅棗放入，煮沸後轉小火煮 40 分鐘。可加鹽或少量糖調味。

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6. 蒜香豬肝炒黃金蔬菜

適合： 補鐵、增強體力

食材：豬肝 200g，蒜頭 5 瓣（切末），青椒 1 顆，胡蘿蔔 1 根，姜絲 3 片，醬油 1 大匙，鹽 適量，橄欖油 少許

做法：豬肝切片，青椒、胡蘿蔔切絲。鍋中加入橄欖油，爆香蒜末和姜絲。加入豬肝煎炒至變色，然後放入蔬菜翻炒。加入醬油、鹽調味，快速翻炒至熟透即可。

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7. 蘋果紅蘿蔔湯

適合： 补血养颜、提高免疫力

食材：紅蘿蔔 1 根，蘋果 1 顆，薑片 2 片，枸杞 10 克，水 1000ml

做法：蘋果、紅蘿蔔切塊。鍋中加入水，放入紅蘿蔔、蘋果、薑片和枸杞。煮沸後轉小火煮 30 分鐘，最後加少許鹽調味。

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8. 紅棗桂圓雞湯

適合： 補血安神、養心

食材：整隻雞 1 隻，紅棗 10 顆，桂圓乾 10 克，枸杞 10 克，薑片 3 片，水 1500ml

做法：整隻雞切塊，紅棗、桂圓乾和枸杞洗淨。鍋中加入水，放入雞塊、紅棗、桂圓、枸杞、薑片煮沸。轉小火燉煮 1.5 小時，最後加鹽調味。

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9. 菠菜豆腐湯

適合： 補血、養顏美容

食材：菠菜 200g，豆腐 1 塊，薑片 2 片，鹽 適量，水 500ml

做法：菠菜洗淨切段，豆腐切塊。鍋中加入水，放入薑片煮沸。加入豆腐煮 5 分鐘，再加入菠菜煮 2 分鐘，最後加鹽調味。

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10. 瑪卡牛奶粥

適合： 增強體力、調理身體

食材：大米 50g，牛奶 500ml，瑪卡粉 1 小匙，蜂蜜 少許

做法：大米洗淨後，與牛奶一同放入鍋中煮沸。轉小火煮 20 分鐘，直至米粒軟爛。加入瑪卡粉，攪拌均勻，最後加入蜂蜜調味。

產後的每一天，媽媽與寶寶需要最細緻的呵護才能安心走過這段重要的旅程。如果您正在尋找一家新竹值得信賴的月子中心，我們誠摯邀請您親臨參觀，親身感受安寶帶給您的安心與溫暖。無論是專舒適的環境，還是推薦的月子餐，我們都期待為您與寶寶提供最完美的產後照護體驗。